Hamileliğimin İkinci Üç Ayı – bebeKulüp
Categories: Blog

Hamileliğimin İkinci Üç Ayı

Ikinci trimestere “gebeligin balayi” derlerdi de inanmazdim. Gercekten 12. Haftanin gelmesiyle bulantilarim ip gibi kesildi ve bir anda kendimi şahane hissetmeye basladim. Son zamanlarda ortalarda görünmeyen enerjim  bir anda fazlasıyla geri geldi. Hayata pembe gözlüklerle baktığım, hem spor yaptığım, hem eğlendiğim, bol bol yiyip içtiğim ve ilk üç ayki açlığımın acısını çıkardığım bir dönem oldu bu dönem. Hem bol bol yemek yaptım, hem dışarda bol bol yemeğe çıktım. Kaybettiğim kiloları çabucak geri aldım ve hamileliğime başladığım kilonun üzerine koymaya başladım. Tabii bu noktada artık ne kadar hızlı kilo alabildiğimi farkettim ve kendimi frenlemeye başlamam gerekti doğal olarak.

haftada şeker yüklemesi yaptım. Aslında yapmış olduğum araştırmalar sonucu bu testin gereksiz yere hamileyi sıkıntıya soktuğunu, sonuçların gebelik diyabetini tespit etmede çok da verimli olmadığına karar vermiştim ama yine de ciddi zararları olan bir prosedür olmadığından ‘yapayım bitsin’ dedim. Şeker yüklemesi şöyle yapılıyor: geceden sabaha birşey yemiyorsunuz, sabah uyanınca yine kahvaltı yapmadan doğrudan laboratuvara gidiyorsunuz ve kan veriyorsunuz. Daha sonra orda size verilen tadı aşırı şekerli gelen bir içeceği 5 dakikada içiyorsunuz ve 1 saat yine birşey yiyip içmedikten sonra yine kan veriyorsunuz. Çok fazla olmamak şartıyla su içebilrsiniz. Bu test sayesinde vücudunuzdaki insulin seviyesinin yüksek miktarda glükoza etkili bir şekilde cevap verip vermediğine bakıyorlar. İdeal olarak 1 saat içinde kanınızdaki glükoz oranının vücudunuzun ürettiği insulin tarafından 140’ın altına düşürülmüş olması lazım. Bu gebelik diyabeti riskinizin olmadığını gösterir. Açıkçası açlıktan biraz başım döndü, aşırı şekerden midir bilmem o aradaki 1 saatlik sürede çarpıntılarım oldu ama genel olarak çok da kötü bir işlem değildi. Akşama sonuçlarım çıkınca doktorum beni aradı. Glükoz oranım limitin hemen üstünde: 143 çıkmıştı! Büyük ihtimalle problem olmaz ama ‘bir diyetisyenle görüş, her yemekten bir saat sonra da evde kullanılan glükoz ölçücülerle kan şekerini ölç, bana getir’ demişti.

Beslenme prensipleri çok basitti: Her öğünde alınan karbonhidrat oranını kısıtlamak ve aradaki atıştırmaları minimum karbonhidrat alımıyla geçiştirmek gerekiyordu. Her öğündnden sonra yaptığım ölçünde eğer şekerim 140’ın altındaysa, artık aynı yemeği yediğimde tekrar ölçüm yapmama gerek yoktu. Amaç nelerin şekerimi yükselttiğini görmekti. Aslında hayat boyu sağlıklı beslenmek için kullanılacak bir prensipti bu bence, hamilelikten sonra bile nelerden kaçınmam gerektiği konusunda iyi bir fikrim oldu. Yediğim kocaman bir dilim çukulatalı pastadan sonra şekerimin 160 çıkmasını bekliyordum mesela ama masum görünen tatlı-ekşi soslu tavuğun üzerine şekerimin fırlaması sürprizdi. Hamileliğimin geri kalanında kendimi çok da sıkmadan düşük karbonhidratlı beslenmeye çalıştım ve açıkçası çok da hoşuma gitti bu beslenme şekli. Şimdi doğumumun üzerinden 3 ay geçmesine ragmen aynı prensiplerle beslenmeye çalışıyorum. Ekmek yemeyeli çok uzun zaman oldu. Kaçamak yaptığımda dondurmalar, çukulatalar yiyorum tabi ama yine de bu gebelik diyabeti olayı şeker konusunda bilinçlenmeme büyük katkı sağladı.

İkinci trimester yaşadığım bir başka problem de serviks (Rahim ağzı) kısalığıydı. Aslında problem değil de bir korku diyelim çünkü doktorum 24. Hafta kontrolünde serviksimin normalden kısa olmasından dolayı erken doğum riskim olabileceğini söylemişti (Spoiler: 40. Haftada doğum yaptım). Aslında doctor pek endişeli değildi ama 1-2 hafta mümkün olduğunca ayaklarımı uzatıp dinlenmemi tavsiye etmişti. Oysa ben yine internette serviks uzunluğumu arayıp arayıp korku hikayeleri okuyarak kendimi strese sokmayı başarmıştım. Benim serviks uzunluğumda yatak istirahatinde olanlar, serklaj  (Rahim ağzına atılan dikiş) operasyonu geçirenler v.s.. Neyse, bereket mantıklı ben tam zamanında devreye girmiş ve doktoruma güvenmeye karar vermiştim. O endişelenecek birşey yok diyorsa öyleydi. İyi ki de güvenmişim. Sonuç olarak ikinci trimesterimi sağlıkla ve sorunsuz bir şekilde atlatmıştım.

ayse

Paylaş
Yazan
ayse

Yeni Makaleler

  • Bebeğinizin İlk Yılı

Bebek Gelişim Tablosu

Bebek  Gelişimi Bir bebeğin kilo ve boy gelişimini etkileyen bir çok faktör vardır. Bunlardan bazıları: Beslenme Cinsiyet Genetik faktörler Uyku…

Ekim 22, 2019 10:40 am
  • Bebeğinizin İlk Yılı

En Doğru Emzirme Pozisyonları

Emzirmeye başlamadan önce annenin emzirme konusunda bilgi sahibi olması, bu süreçte daha az endişelenmesini ve daha az sorun yaşamasını sağlar.…

Ağustos 27, 2019 7:30 am
  • Bebeğinizin İlk Yılı

Bebeğinizin Kakası Size Ne Anlatır?

Bebeğin doğumdan itibaren kakasında görülen değişimler, onun sindirim sisteminin nasıl çalıştığı hakkında gerçekçi bilgiler vermektedir. Özellikle bu durumda ilk olarak…

Ağustos 23, 2019 11:29 am
  • Bebeğinizin İlk Yılı

Bebeklerde Kolik

Yeni doğan bebeklerde genel olarak doğumdan 1-2 hafta sonra ortaya çıkan ve 7.-8. haftalarda en yüksek noktasına ulaşan şiddetli ve…

Ağustos 23, 2019 10:20 am
  • Hamilelik

Kahverengi Akıntı Hamilelik Belirtisi Mi?

Hamilelik süresince anne adayının vücudu büyüyen bir bebeğe en konforlu ve sağlıklı ortamı oluşturmak adına hormonlarda dengesiz artış ve inişlere…

Ağustos 21, 2019 8:30 am
  • Hamilelik

Arı Sütü İle Hamile Kalmak

Kısırlık (infertilite) ile mücadele eden çiftler bir takım bitkisel ürünler ile gebelik şansını artırmaya devam etmektedirler. Bu çiftlere tavsiye edilen…

Ağustos 15, 2019 9:49 am